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心靈雞湯：擁抱愛犬





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遇見愛犬的那刻起，生命中最深情的緣分已悄然降臨。

世間最美的深情相遇

將愛狗人的心聲和你分享……

老狗就像舊鞋子一般，令人舒爽；也許有一點走樣，卻十分合腳。

拯救一隻狗不會改變世界，但是這一個世界會因為一隻狗而改變

生物雖有不同的外貌，但內在都存在著一樣的靈魂。

即使是最嬌小的吉娃娃，內心也藏著如狼一般的能量。

狗狗的一舉一動，每每牽動著我們；讓我們在狗兒創造的幸福奇蹟中，最真的感動落淚、開懷大笑……

作者簡介

傑克．坎菲爾＆馬克．韓森（Jack Canfield ＆ Mark Victor Hansen）

兩人皆為全美激勵演講者，每年對數百萬人發表演講。他們合作推出的《心靈雞湯》系列書籍榮獲全美紐約時報第一名暢銷書的肯定。系列作品翻成數十種語言。

譯者簡介

詹思汩

雙子座。個性樂觀積極，喜歡探索新事物。

熱愛英語，曾任補習班英語教師、新聞編譯、出版社編譯等職。

兼職譯者，譯有《40歲前該做的101件事》、《世界上最偉大的推銷員》、《一分鐘顧客管理》、《智慧看人生》（與孟劭祺合譯）等暢銷書籍。



新聞分享



天天打「精力湯」卻越喝越瘦、長期腹瀉！一名49歲麻醉科醫師，追求健康，多年來每天都打一杯蔬果精力湯，但身體狀況卻沒跟著精力滿滿，不但常腹部絞痛，動不動就往廁所跑，且易焦慮、情緒不穩，睡不好，最困擾的是竟越喝越瘦，170多公分只有55公斤，整個人骨瘦如柴，健檢才發現原來是對部分蔬果過敏。

聯安診所院長鄭乃源說，該名麻醉科醫師的牙齒咬合不正，無法咀嚼硬物，習慣用食物料理機來處理食物，有機精力湯就是他的最愛，每天起床第一杯飲料就是五顏六色的蔬果精力湯，卻不知道自己體質特異，對眾多食物都有過敏反應。

過敏原檢測就發現，該名麻醉科醫師除了對蛋白、米飯、芋頭、芒果等11項食物產生輕度過敏反應之外，更對高麗菜、花椰菜、南瓜、奇異果等多達56種天然蔬果，出現中度至重度的過敏反應，而這些均是他天天打的精力湯裡常見的食材。

鄭乃源說，臨床其實喝精力湯出現狀況的人不少，多數皆因為不了解自己的體質，長期慢性食物過敏，讓身體、腸道產生慢性發炎，出現皮膚搔癢、腸胃等症狀，建議精力湯偶一為之就好，且食材要多樣化輪替著吃，部分蔬果更須加熱破壞生物鹼減毒，才能減少過敏機率。

喝精力湯喝到過敏畢竟是個案，台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里表示，臨床常見的是對芽菜類過敏，或者蔬果帶皮沒洗乾淨，因果蠟、農藥殘留而引發過敏、皮膚癢。

劉怡里強調，有許多人習慣早餐只喝一杯蔬果打的精力湯、蔬果汁，以為營養滿點，卻因為少了好的澱粉、蛋白質，喝到手腳冰冷、營養不良。

劉怡里說，精力湯不是不可以天天喝，但內容物要營養均?，只打水果怕糖分過高，只打蔬果則怕營養不夠，應隨著季節，以當季當令的食材來變化，打完不要濾渣才能吃到好的纖維，且適時添加堅果、蛋白質及澱粉，或者在喝精力湯時，額外再搭配水煮蛋、地瓜等，如果怕生冷，冬天也可以加些薑、紅棗或龍眼等。



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